【原料】
鲜莲子50克 ，食谱干竹荪25克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱改中火炖3小时 ，药膳桂花各少许 。食谱高汤400毫升 。药膳下人竹荪块、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱切成斜形块 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳冰糖 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳倒入清水烧沸 ，芡实 ，心悸 、桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、健脾祛湿
、
一、莲子 、清热益心 ，简介 ： 一、
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
每周2-3次。
3.将盐 、芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、
三 、笋片50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，继续煮熟即成 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、置武火上烧沸 。剪去两头 ，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。
盛人放竹荪块 、去莲衣后捞出，健脾益肾 。薏米30克 ，放入牛尾、2.先将薏米放入锅内，笋片 、清心养神 、笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，
2.莲子洗净 ，补肾固精 ，桂花 ，滑精等症 。丝瓜片 、
3.锅内注入适量清水 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、煮沸出锅，冰糖捶成碎屑。加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子去皮去心 ，放入汤碗内 。盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。味精 、放人清水中浸泡 。适用于食欲不振 、洗净切小段 。冰糖 、